Pole Dance


Cos’è la Pole Dance?

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza. Uno sport intenso e completo che permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo. Vietato confonderla con la lap dance. La pole dance (ovvero danza con il palo), è approdata nelle palestre di tutto il mondo come danza acrobatica capace di incantare chi la guarda. Imparare l’arte della pole dance non è un gioco da ragazzi: per imparare le 140 figure previste serve impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Un lavoro davvero completo che consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.

Istruttrice
Annalisa

Benefici della Pole Dance

Il corpo cambia molto in fretta già nei primi mesi di allenamento. Il fisico si scolpisce e contemporaneamente si diventa più forti e resistenti. Si modellano le spalle, la schiena e le braccia si rassodano facendoci dire molto presto addio all’odiata pelle cadente sotto il braccio. Il punto vita si assottiglia per dare spazio agli addominali. Anche gambe e glutei lavorano intensamente per aiutarci a salire sul palo da pole dance e appenderci.

Durante le lezioni si lavora sul potenziamento muscolare e quando si sale sul palo ci si allena senza neanche accorgersene, mettendosi sempre alla prova.


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