Zumba
Cosa è Zumba®?
Zumba® è un corso che combina esercizi di fitness con la danza e che garantisce un allenamento equilibrato unico, completo e divertente. Il programma Zumba® unisce infatti le leggi dell’aerobica alle leggi dell’interval training per creare un allenamento di tipo intermittente (a intensità variabile).
Istruttrice
Viola
In cosa consiste una lezione di Zumba®
Le lezioni prevedono una parte iniziale di riscaldamento (con movimenti di bassa-media intensità), una parte centrale coreografata ed una finale di defaticamento e stretching.
Sebbene le radici di Zumba® vadano ricercate nelle musiche delle culture latino-americane, la diffusione a livello globale ha fatto sì che via via venissero inclusi tutti i ritmi internazionali. Per questo motivo ballerai su ritmi che vanno dal merengue alla cumbia, dalla salsa al reggaeton, dall’hip hop all’afro, dal flamenco alla samba!
Chi può fare Zumba®?
Assolutamente tutti, senza alcun limite di età! Per partecipare non è necessario saper ballare o essere allenati, perché la ripetizione dei passi base rende le coreografie facili da seguire e memorizzare.
Zumba è sinonimo di allegria, spensieratezza, divertimento ed energia: una vera e propria festa! Non ti resta che portare a lezione il tuo miglior sorriso… ed il gioco è fatto!
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Dove trovarci
Via Dei Cipressi – 1 53036 Poggibonsi (SI)
E-mail: palestraoxigym@gmail.com
Tel: 0577980549
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